穆姓是一个具有悠久历史和丰富文化内涵的姓氏，其起源和来历有多种说法，以下是对穆姓起源和来历的详细阐述：

一、主要起源

1.源于子姓：

出自春秋时期宋国国君宋宣公之弟公子和，公子和继位后被称为宋穆公，其后代子孙中有以先祖谥号为姓氏者，称穆氏。

“穆”是古代帝王诸侯逝世后的谥号，意为“布德执义，中情见貌”（贤良、和气）。按周礼规定的宗庙制度，父居左为“昭”，子居右为“穆”，系由子传，因此“穆”还具有“血脉世系延传”之意。

2.源于鲜卑族：

出自鲜卑拓拔部丘穆陵氏族，北魏太和十七至二十年（公元493\~496年），丘穆陵氏在北魏孝文帝改革过程中改为汉姓穆氏。

3.源于蒙古族：

属于汉化改姓为氏，如蒙古族崔珠克氏（亦称赤穆特氏）、墨尔奇特氏（亦称穆奇德氏）等，后多冠汉姓为穆氏。

二、其他起源说法

1.源于炎帝之后：

则此当系出姜姓，但此说法相对较为少见。

2.源于姬姓：

鲁穆公之后，以谥为氏，但此说法也并非主流。

3.赐姓或其他民族改姓而来：

如明时赐元人阿尔特穆尔姓穆名义；

满洲乌雅氏、穆尔察氏、穆佳氏等改姓穆；

宋时有犹太人定居河南开封一带，改汉姓穆；

其他如彝、纳西、保安、东乡、回、台湾土著等少数民族也有此姓。

三、迁徙与分布

穆姓的迁徙始于春秋时期，宋国内乱后，一些穆姓家族被迫逃出宋国，向全国迁徙。在后来的楚国、鲁国等地都有穆姓家族的人口。北魏时期，穆姓家族经历了一个重要的迁徙高峰，丘穆陵氏改为穆姓后，穆姓也随之遍及北魏所辖境内。唐朝以后，穆姓的迁徙范围更加广泛，直至遍布全国。

如今，穆姓人口广泛分布在北京、天津、河北、山东、山西、内蒙古、湖南、广东、云南、四川等地。虽然穆姓人口数量相对较少，但在历史和文化遗产方面却有着重要的地位和影响。

四、历史名人

穆姓在历史上涌现出许多知名人物，如北魏时期的穆崇、穆观、穆寿等，唐代的穆宁及其子孙穆赞、穆质、穆员、穆赏等，宋代的穆修、穆璌等，以及著名的巾帼英雄穆桂英等。这些历史人物在各自的领域内取得了卓越的成就，为穆姓增添了光彩。

综上所述，穆姓是一个具有多源流、多民族的姓氏群体，其起源和来历丰富多彩。在历史的长河中，穆姓人口不断迁徙和繁衍，形成了今天的广泛分布和深厚文化底蕴。