萧姓的起源和来历有多种说法，以下是一些主要的说法：

1.出自子姓，以封地命姓：

春秋时期，宋国有一员猛将叫南宫长万，在攻打鲁国时被俘，后来放回宋国。后来，南宫长万因受到宋闵公的嘲笑而杀死闵公，另立公子游为君。宋国公子纷纷逃往萧邑（今安徽萧县）。宋国公子大心平息了这次内乱，被宋桓公封为萧叔，大心是宋国始祖微子启的后裔。萧邑后来成为宋国的附属国，称为萧国。萧国后来被楚国所灭，大心的后世子孙遂以封地命姓，称萧姓。

2.出自嬴姓：

古代嬴姓部落首领柏裔之后作士于萧，便以“萧”为姓，叫萧孟亏。其后沿袭姓萧。也有说法认为，伯翳的后裔孟亏因作土于萧山（今浙江杭州），因地得姓，是为萧孟亏。

3.其他说法：

萧氏也出自周文王之子召公奭的后裔，他们因封于萧国（今河南商丘），以国为姓，称为萧氏。

另一说法认为萧氏出自春秋时期鲁国大夫季孙行父的后裔，他们因封于萧邑（今山东菏泽），以邑为姓，称为萧氏。

还有一种说法是萧氏出自汉代名将霍去病的后裔，他们因封于萧县（今安徽宿州），以县为姓，称为萧氏。

南北朝时期刘宋皇族刘义康的后裔，他们因封于萧国（今江苏常州），也以国为姓，称为萧氏。

其中，最为广泛认可的是第一种说法，即萧姓出自子姓，以封地命姓。萧姓在历史上也有着辉煌的成就，是南齐、南梁、西梁三朝的国姓，也出过许多名人，如汉代名相萧何、南朝梁文学家萧统、太平天国领导人萧朝贵等。

请注意，以上信息仅供参考，萧姓的起源和来历可能因历史、地域等因素而有所不同。