班姓是一个历史悠久、多民族融合的姓氏，其起源主要与官职、姓氏演变及少数民族改姓相关，具体来历可梳理如下：

1.以官职为氏：上古“班”官之后

据《风俗通义》等记载，颛顼帝的后裔中，有担任“班”这一官职者（“班”本义为分瑞玉，即掌管玉质符信的官员），其后裔以官名为氏，称班氏。这是班姓最早的来源之一，可追溯至上古时期。

2.出自芈姓：春秋楚国斗班之后

这是班姓最主要的来源，源于春秋时期的楚国公族。

楚若敖（楚国君主，芈姓，名熊仪）的孙子名斗班（又称斗子扬），是楚武王时期的大夫。公元前701年，斗班在平定叛乱中杀死叛臣屈瑕，因功闻名。其后代以祖先名为氏，称班氏，尊斗班为得姓始祖。

汉代著名史学家班固（《汉书》作者）、外交家班超、才女班昭（《汉书》续写者）均出自这一支，家族世居扶风安陵（今陕西咸阳），成为汉代显贵家族。

3.少数民族改姓

北魏鲜卑族：南北朝时期，北魏孝文帝推行汉化改革，将鲜卑族的拔列氏（又称拔略氏）改为汉姓“班”，融入汉族，主要分布于中原地区。

满族：清代满族中有班佳氏，后多改姓“班”“佳”等。

其他：如蒙古族、回族等民族中，也有因文化交流或赐姓而改姓班氏的情况。

4.以地名为氏（小众来源）

据《姓氏考略》记载，古代有地名“班”（具体位置待考），居住者以地名为氏，形成班姓的一支，但此说法记载较少，影响力较弱。

班姓的历史脉络清晰，既有上古官职的渊源，也有春秋战国时期的血缘传承，更包含了民族融合的印记，是中华姓氏文化中“多元一体”的典型代表。