陆姓是中国较为古老的姓氏之一，主要起源多元且历史悠久，以下是其核心起源和演变脉络：

1.妫姓起源（颛顼后裔）

时间：战国时期

来源：陆姓最主流的起源与舜帝后裔有关。舜属于妫姓部落，其后代被周武王封于陈国（今河南淮阳）。陈国公子完（田完）因内乱逃至齐国，改姓田氏，成为齐国贵族。

得姓始祖：田完的玄孙田通（齐宣王少子）被封于陆乡（今山东平原县一带），其后代以封地“陆”为氏，形成陆姓的主支。这一支系在秦汉时期逐渐壮大，成为陆姓的重要来源。

2.允姓起源（戎族分支）

时间：春秋时期

来源：古代西北地区有一支少数民族称为“陆浑之戎”（允姓），原居今甘肃敦煌一带，后迁徙至河南伊河流域（今洛阳附近）。汉化过程中，部分族人以“陆”为姓，融入中原姓氏体系。

3.少数民族改姓

鲜卑族：北魏孝文帝推行汉化改革时，鲜卑贵族步六孤氏改汉姓为“陆”，成为北方陆姓的重要来源。

其他民族：元明清时期，部分蒙古族、满族、壮族等少数民族因通婚、赐姓或文化融合改姓陆。

4.历史发展与迁徙

秦汉时期：陆姓主要分布于山东、河南、江苏等地，汉代名臣陆贾（刘邦谋士）即出自中原陆氏。

魏晋南北朝：陆姓成为江南吴郡（今苏州）四大望族“顾陆朱张”之一，以陆逊、陆抗、陆机等东吴、西晋名人为代表，形成“吴郡陆氏”的显赫门第。

唐宋以后：陆姓逐渐扩散至浙江、江西、福建、广东等地。明清时期因移民进一步迁至台湾、东南亚。

陆姓的多元起源和南迁历史，使其成为中华姓氏文化融合的典型代表。