根据多份权威统计数据综合分析，祖姓目前在全国姓氏排名中位列第308位，属于人口约23万的常见姓氏。这一排名较历史数据有所波动，例如1982年曾位居第291位，2006年降至第367位，近年来稳定在300名左右。

从分布来看，祖姓呈现显著的地域性特征。河北、安徽、江苏、黑龙江、贵州五省集中了全国近半数的祖姓人口（49.1%），其中河北省占比最高（12.4%），河南、吉林、辽宁、云南四省紧随其后（26.9%）。这种分布格局与祖姓起源于北方、后逐步南迁的历史迁徙路径密切相关。

祖姓的起源可追溯至商朝，主要源自子姓，以商王庙号为氏，如祖乙、祖甲等商朝君主的后裔。此外，蒙古族、满族等少数民族汉化改姓也是祖姓的重要来源之一。历史上祖姓名人辈出，如东晋名将祖逖（"闻鸡起舞"典故主人公）、南北朝科学家祖冲之（精确计算圆周率）等，彰显了该姓氏在文化、科技领域的贡献。

值得注意的是，不同统计机构因样本范围和统计方法差异，排名可能存在细微出入。例如2024年部分榜单前300名未直接列出祖姓，这可能与统计口径聚焦高频姓氏有关。但综合公安部户籍数据及人口普查结果，祖姓稳居全国第308位的结论具有较高可信度。