邬姓是一个典型的汉族姓氏，其起源和来历有多种说法，以下是主要的三种：

一、源自妘姓

据史籍《姓氏考略》和《国语》的记载，邬姓源自妘姓，是祝融八姓之一。妘求言是帝颛顼元孙陆终的第四个儿子，封地在郐（今河南新郑），当时自称为会人（郐人）。妘求言的别支郐人之后裔中，有子孙在西周时期被封在邬（今河南偃师西南），称邬侯，并建立了邬国。春秋初期，邬国被郑武公姬寤生所吞并，成为了郑国的一个邑地。后来，有鄢陵之邬侯的后裔子孙以故国名为姓氏，称邬氏，世代相传至今。该支邬氏族人皆尊奉妘求言为得姓始祖，且不与祁姓邬氏合谱。

二、源自祁姓

据史籍《通志氏族略》记载，邬姓也出自春秋时期晋国大夫邬臧的封地邬邑，属于以封邑名称为氏。邬臧是晋国重臣祁盈的家臣之一，原名叫祁臧。在晋顷公时期，祁盈家臣邬臧的先祖食邑于邬（今山西介休东北之邬城店），因以为氏。因此，邬氏族人大多尊奉邬臧为得姓始祖，史称邬氏正宗。

三、源自姬姓

还有一种说法是，邬姓出自春秋时期晋大夫司马弥牟之封地，属于以封邑名称或官职称谓为氏。据史籍《名贤氏族言行类稿》和《左传》的记载，晋顷公灭了祁氏势力之后，分祁氏之田为七县，委派司马弥牟（姓姬，司马是官名）为邬邑大夫。后来，司马弥牟的后裔子孙中有一部分人则以先祖受职之地名为姓氏，称邬氏，世代相传至今。

综上所述，邬姓的起源和来历主要有以上三种说法。这些说法都源于古代的历史文献和记载，具有一定的历史依据和可信度。无论哪种说法，都体现了邬姓作为一个典型汉族姓氏的悠久历史和丰富文化内涵。