罗姓最古老、也最正统的一支，可以追溯到上古的祝融。祝融氏是颛顼之后，被奉为南方之神。周代时，祝融后裔中的一支妘姓，在今天的湖北宜城一带建立了罗子国。当地丛林深密，国人擅长张网捕鸟、以罗网狩猎，国号便取了“罗”字。罗子国先立国于湖北，春秋初年被强楚以武力逼迁，一部分人迁到枝江，再后来又被驱至湖南汨罗一带。约公元前690年，楚武王最终将其吞并。亡国后的罗国子民并未四散消亡，他们以国名为姓，带着对故土的念想留下来，这便是罗姓最核心的起源。至今在湖南汨罗江边，仍有一些地名和传说，隐约能听见两千多年前罗氏先民的心跳。

主干之外，罗姓还从别的渠道汇入。南北朝时期，北魏孝文帝推行汉化，鲜卑族中的叱罗氏、破多罗氏等集体改姓为“罗”。这批代北豪族进入中原后繁衍很快，给罗姓注入了强健的草原血脉。到了唐代，西突厥可汗斛瑟罗率部投唐，朝廷赐其子姓罗，这一支便在长安一带定居下来。此后各个朝代，还有不少少数民族首领因赐姓或自行融合而改姓罗。

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