孟姓是一个多源流、多民族的中华姓氏，其起源和来历有多种说法，以下是几种主要的观点：

一、以次为氏

古代兄弟排行次序为伯（孟）、仲、叔、季，伯为嫡长子，孟为庶长子。因此，孟姓的一部分来源可以追溯到古代兄弟排行中的庶长子。

二、以先祖名字为氏

1.姬姓来源：

春秋时鲁国有孟孙氏，盖为鲁桓公之子庆父共仲之后。庆父本为“仲孙”氏，因弑君之罪，改为孟氏。

另一支姬姓孟氏源自春秋时期卫国第28代君王子絷，子絷字公孟，因病不能继位，其后代称公孟氏，后简化为孟氏。

2.子姓来源：

商王朝时期，人们对子女后代的尊卑排位就有了严格的规定，嫡长曰伯，庶长曰孟。因此，殷商时期一些庶妻、妾或者妃所生的第一子也被称为“孟”，其后代有可能以“孟”为氏。

三、少数民族汉化改姓

据史料记载，部分孟姓来源于少数民族汉化改姓，如蒙古族、满族、鄂伦春族、达斡尔族等族在清朝中叶以后冠汉姓孟。

四、其他来源

除了以上几种主要来源外，还有一些零散的孟姓来源，如因避讳、赐姓、改姓等原因而姓孟。

五、孟姓的分布与名人

孟姓在中国分布广泛，以山东、河南等地为主要发源地，并逐步繁衍播迁至全国各地。孟姓历史上涌现出众多名人，如儒家学派代表人物孟子、唐代诗人孟浩然、南宋将领孟珙等。在现代，孟姓人口数量也相当可观，是一个具有深厚历史底蕴和广泛影响力的姓氏。

综上所述，孟姓的起源和来历具有多样性和复杂性，既有以次为氏的传统习俗，也有以先祖名字为氏的家族传承，还有少数民族汉化改姓等多种因素。这些不同的来源共同构成了孟姓丰富多彩的历史和文化内涵。