钟姓是一个多民族、多源流的中国姓氏群体，其起源和来历有多种说法，主要包括以下几个方面：

一、源于子姓，以邑为氏

这是钟姓最为认可的一种起源说法。据《史记·殷本纪》及唐代林宝的《元和姓纂》等记载，钟姓是殷朝贵族微子启之后裔。周武王灭商后，微子启被封于宋，建立宋国。宋国的第十九位君主叫宋桓公，他的儿子敖在晋国任职，敖的孙子伯宗为晋国大夫，因勇于直言遭人嫉恨而被害。伯宗的儿子州犁逃到楚国，任楚太宰，食采于钟离（今安徽凤阳东北），其后人以邑为氏，称钟离氏。后来，钟离氏有一部分人简称为钟氏。

二、源于嬴姓，以国名为氏

另一种说法是，钟姓源于嬴姓，为复姓钟离所改。周王朝初期，周武王姬发将远古东夷族首领伯益的后人封在钟离邑，后建有钟离国，亦称童鹿国。到了春秋中期，钟离国被楚国攻占，钟离国灭，其后人被迫成为楚国的下臣，并以国名为氏，即钟离氏。后来，钟离氏中有一支改为钟氏。

三、少数民族汉化改姓

此外，钟姓还有一部分来源于少数民族汉化改姓。如满族、蒙古族、白族等部分少数民族中有钟姓。这些少数民族在长期的历史发展过程中，逐渐与汉族融合，并采用汉族姓氏，其中就包括钟姓。

四、迁徙与分布

钟姓发源于今安徽、河南一带。秦汉时期，钟姓逐渐向南方迁徙，在江西、湖南等地发展。魏晋南北朝时期，钟姓继续南迁，在福建、广东等地形成众多家族分支。随着历史的发展，钟姓逐渐遍布全国各地。在当代姓氏人口排名中，钟姓位列第56位左右，属于大姓系列，人口约624万人，约占全国人口总数的0.35%左右，主要分布于广东、江西、四川、广西等省区。

综上所述，钟姓的起源和来历具有多样性，既包括源于子姓和嬴姓的古代贵族后裔，也包括少数民族汉化改姓的情况。这些不同的起源和来历共同构成了钟姓这个多民族、多源流的中国姓氏群体。